분야
pdf휴식·수면: 신체적·정신적 건강에 영향 초래 ∴휴식·수면 부족 → 집중력, 판단력, 치유력, 일상생활 참여 등 능력 ↓
수면 → 에너지 생성해 각성상태에 대비, 신체 기관의 재생·회복에 필요한 시간 제공, 최적의 면역상태 유지에 기여
1. 수면의 생리
1) 수면-각성
말초신경·심혈관·호흡기·근육계의 변화와 연관된 고도의 통합된 중추신경계 활동으로 유지되는 생리적 상태
뇌간망상체에 있는 뉴런: 각성상태(깨어 있는 상태)를 유지
부교감신경계 통제중추에 있는 뉴런: 수면 상태를 조절
잠자려고 할 때 눈 감고 이완된 자세, 어둡고 조용, 편안한 온도 유지 → 망상활성계(RAS)에 의한 뇌간 상부 자극을
↓ → 점진적으로 부교감신경계 통제중추에 있는 연수동조 영역 기능이 우세해짐 → 잠들게 됨
I. 산소화의 개요
우리 몸의 산소화 위해 ①공기 이동 통로인 기도 유지 ②흡기 통해 O2 공급받고 호기 통해 CO2 배출할 수 있는
정상적인 호흡 ③O2, CO2, 영양소와 노폐물 운반하는 적절한 순환기계의 기능 이루어져야
1. 순환기계의 구조와 기능
1) 순환기계의 구조
순환기계 기능: 세포의 생명 유지 위해 조직으로 O2와 영양소, 다른 물질들을 운반
심장: 두 개 작은 심방, 두 개 큰 심실. 중격 사이로 우심방과 좌심방, 우심실과 좌심실
심방과 심실 사이(삼천판, 승모판), 심실과 대혈관 사이(폐동맥판막, 대동맥판막)에는 심장판막 있어 역류 방지
순환기계 혈류 생성 위해 심장근육은 수축과 이완을 반복
- 수축기: 심장근육이 수축하는 시기, 심실로부터 체순환계로 혈액이 나감
- 이완기: 심장근육이 이완하는 시기. 심실에 혈액이 다시 채워짐
- 일회박출량(stroke volume, SV): 수축기 때마다 심실에서 박출하는 혈액량
