독후감 긍정심리학
분야
docxPart 1. 행복과 긍정성을 활용하라
먼저 코칭의 목적에 대해 살펴본다. 코칭은 코치coach와 코치이coachee의 본질적인 질문과 통찰의 과정을 통해 코칭이 결국 삶의 진정한 행복을 이끌어 내는 것에 그 목적이 있는 것이다. 행복이라 하면 추상적인 개념이라 생각하기 쉽지만, 긍정심리학은 행복은 우리 생활에 공존하는 것임을 강조한다. ‘행복은 실제로 효과가 있다. 행복한 사람이 수명이 길고, 결혼 생활을 지속할 가능성이 높으며 돈도 많이 번다. 인간관계를 효율적으로 관리하며 건전한 사고 방식을 갖는다. ‘ 긍정심리학은 다양한 연구를 기반으로 행복이 주는 실제적인 효과에 대해 입증해 준다. 그리고 행복은 멀리 있는 것이 아니라, 부드럽고 긍정적인 감정을 자주 경험하는 것, 즉, 삶을 전반적으로 만족스러워하는 주관적인 행복감을 의미한다. 행복을 구체적으로 달성하기 위해서는 삶의 원동력, 목표가 있어야 한다. 목표는 남에게 보여주기 위한 외부적인 목표가 아닌, 자신의 가치에 바탕을 둔 내재적 목표가 필요하다. 목표가 세워지면, 이를 달성하기 위한 계획과 방향, 자원의 활용이 필요하다. 코치는 목표를 올바르게 설정하고, 이를 이루기 위한 자원의 활용과 계획에 대해 체계적인 코칭을 시도해야 한다. 이 과정동안 고객이 긍정적인 사고의 바탕 위에 나아가도록 돕는 것이 핵심이다.
Part 2. 강점을 활용하라
긍정 심리학의 연구에 의하면 약점을 보완하는 것보다 강점을 강화하는 것이 훨씬 효과적이라 한다. 강점들은 개인이나 상호적으로 모두 유익하며 그 자체로 가치를 지니는 것이다. 사람은 자신의 강점을 알게 되면 행복해지고, 또 그에 관한 이야기를 나누면서 다른 사람에게 동기와 영감을 심어주기도 한다. 자신의 강점을 활용하고, 또한 이 강점을 서로 공유할 수 있다면 행복감이 더욱 커지게 된다. 이를 위해 코치는 고객의 강점을 밝혀주고 이를 적극 활용하도록 격려해야한다. 고객이 자신의 강점을 자유롭게 대화 할 수 있도록 그리고 이것을 최대한 주변 사람들과 나눌 수 있도록 지지하는 것이 코치의 역할이다. 긍정적인 경험은 과거의 행복감을 다시 느끼게 함은 물론, 미래에 대한 기대를 불러 일으키기에 중요한 것이다.
Part 3. 긍정심리학 코치을 적용하고 발전시켜라
우리는 인생의 대부분을 일을 하면서 보낸다. 일은 돈벌이 이상의 의미가 있다. 우리는 일을 통해 배움과 성숙의 기회를 얻고 안정감과 보람을 느낀다. 일은 우리의 정체성과 관련하여 매우 중요한 의미를 지닌다. 일에 대한 사람들의 의식은 저마다 다르지만, 우리가 지녀야할 의미는 바로 소명이다. 자신의 일을 소명으로 여기는 사람은 일 자체를 사랑하고 소중이 여긴다. 자신의 일이 세상에 반드시 필요하고 선한 목적에 기여하며 자신 뿐만 아니라 타인의 삶을 한 층 발전시킨다고 믿는다. 소명의식을 가진 사람일수록 일과 삶에 대한 만족도가 높으며 행복을 느낀다. 코치는 직업에 대한 가치 재창조, 태도 재정립을 이룰 수 있도록 고객을 도와야한다.
