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비타민 C 요법에 대하여

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소개글

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목차

비타민 C ?
비타민 C 효능
비타민 C 결핍증
비타민 C 요법이란?
비타민 C 요법의 지지이론
비타민 C 요법의 반론

본문내용

비타민 C란 ?
수용성 비타민
아스코르브산(Ascorbic acid)
신맛이 강한 과일에 다량 함유
사람은 체내 합성 X
1일 권장량: 남성75mg, 여성90mg (흡연시 각각 125mg,110mg)
레몬, 오렌지, 딸기, 토마토, 시금치, 브로콜리 등

비타민 C의 효능
노화방지 - 유독 활성산소로부터 몸을 보호!
콜라겐 생성 - 세포와 세포를 붙여 주는 생체 접착제!
심혈관계 질환 예방 - 강력한 항 산화제!
당뇨 합병증 방지 - 소로비톨 농도 정상화!
피부 건강 - 피부 세포 재생 촉진!
기타

#비타민 #요법

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