스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.
분야
hwpⅡ. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리방법
Ⅲ. 결론
스트레스는 흔히들 만병의 근원이라고도 말합니다. 그 만큼 스트레스는 우리의 몸과 마음의 건강상태에 많은 영향을 끼치는 요소라고 할 수 있습니다. 스트레스로 인해서 뇌혈관 질한, 심혈관 질환 등의 크고 작은 질병이 유발되기도 하며 정신적으로 우울증을 비롯한 신경증의 원인이 되기도 하며 따라서 인간의 행복감을 떨어뜨리는 가장 강력한 원인이 되기도 합니다. 그렇기 때문에 우리는 스트레스란 무엇인지, 발생하는 원인을 알고 그에 알맞은 적절한 스트레스 해소법을 찾아서 자신의 건강을 유지하고 삶의 행복을 유지할 권리가 있습니다. 이를 위해서 본론에서는 스트레스의 개념에 대해서 알아보고 스트레스의 원인과 반응은 무엇인지, 우리가 정신건강을 위해서는 어떻게 스트레스를 관리해야 하는지에 대한 방법을 알아보도록 하겠습니다.
Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 개념
‘스트레스’라는 말은 원래 물리학에서 쓰였던 용어로 물체에 압력을 가했을 때
생기는 변형을 말합니다. 또한 ‘팽팽하다’, ‘죄다’ 라는 뜻에서 유래된 말로 어떠한 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말합니다.
김지혁,『 만병의근원 스트레스 원인과 퇴치 』가림출판사 , 2008
최민규,『 스트레스 그 원인과 대책 』 서울 중앙적성출판사 , 2009
정신건강론
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