[상담심리] 인지치료 - 이론 분석

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레포트 > 인문계열
2010.12.14
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소개글

[상담심리] 인지치료 - 이론 분석에 대한 자료입니다.

1. 인간관
2. 주요개념
3. 상담목표와 과정
4. 상담기법

본문내용

(1) 인지 기법

인지치료의 초기단계에서 상담자와 내담자는 역기능적인 자동적 사고와 인지왜곡을 확인하여 수정시키는 작업을 하며, 후기단계에서는 내담자의 부적응적 신념이나 가정에 관심을 둔다.

1) 역기능적 신념과 가정을 확인하는 기법
① 하향화살표 기법
역기능적 신념을 찾기 위한 방법으로 ‘핵심 쉐마’에 접근하고 더 깊은 의미를 탐색하기 위해 질문을 시도하는 방법이다. 이는 특정 사건의 자동적 사고내용으로부터 ‘과연 자동적 사고의 내용이 나에게 무엇을 의미하는가?’라는 물음을 계속 던짐으로써 좀 더 심층적인 부적응적인 신념을 탐색해 나가는 기법이다.
상담자 : 오늘 점심시간에 무슨 생각을 했어요?
내담자 : ○○가 날 무시했어요.
상담자 : 그게 무엇을 의미했나요?
내담자 : 나는 사람들과 함께 지낼 수 없어요.
상담자 : 지금 그것은 무엇을 의미하나요?
내담자 : 나는 아마 결코 친구를 사귈 수 없을 거에요.
상담자 : ‘친구를 사귈 수 없다는 것’은 무슨 의미죠?
내담자 : 나는 항상 혼자라는 거에요.
상담자 : ‘항상 혼자’라는 것은 무엇을 의미하나요?
내담자 : 나는 언제나 불행할 거에요.

② 역기능적 사고기록
자동적 사고를 확인하고 논박하는 과정은 인지치료의 주된 일인데, 역기능적 사고기록용지를 이용하여 자동적 사고를 기록하고 모니터해 볼 수 있다. 내담자는 문제 상황에서 발생하는 자동적 사고를 사고기록용지에 기록하여, 상담자와 함께 그것들을 비판적으로 보는 시각을 갖도록 한다. 이러한 시각은 비현실적이고 역기능적인 사고들에 대한 적절한 대안을 발견하도록 할 수 있으며, 이러한 것은 사고 기록용지의 합리적인 반응란에 기록된다.
상황
정서
자동적 사고
인지왜곡
합리적 반응
결과
불쾌한 정서를 일으킨 실제 사건을 간단히 묘사하라.
1.자세히 쓰라. 슬픔, 분노…등
2.정서의 강도를 백분율로 표시하라.
정서를 동반한 자동적 사고를 기록하라.
각 자동적 사고에 있는 인지왜곡을 찾아내라.
자동적 사고에 대한 합리적 반응을 기록하라.
기록표 작성을 마치는 현재의 정서를 자세히 쓰고 백분율로 표시하라.

이 방법의 목표는 내담자에게 있어 역기능적인 자동적 사고를 확인하는 능력을 키워 빨리 적절한 반응을 하도록 하는 것이지만, 대부분의 내담자들은 이러한 과제를 어려워하기 때문에 단계적으로 이 목표에 도달해야 한다. 처음에 치료자는 내담자가 자동적 사고를 비판적으로 볼 수 있도록 도와주어야 하지만, 여러 번의 연습을 통해 내담자들은 자신들의 자동적 사고를 스스로 관찰할 수 있게 되고 치료자로부터 약간의 조언만 듣고도 합리적인 반응을 발달시킬 수 있게 된다. 이러한 작업을 거치게 되면, 내담자들은 아주 혼돈된 상황에서도 자동적 사고를 비판적으로 잘 볼 수 있게 되며, 마침내는 단지 “생각만”으로 자동적 사고에 적절히 반응할 수 있게 된다.

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