정신건강론-현대사회에서 정신건강에 가장 심각하게 영향을 미친다고 생각하는
분야
hwp2006년에 수행된 전국 정신질환실태 역학조사 결과에 의하면 우리나라 사람 가운데 5.6%가 평생 동안 심각한 우울증을 경험한 적이 있는 것으로 나타났으며, 우울증은 남녀노소를 가리지 않고 모두 발생하고 있다. 우울증을 치료하지 않고 방치하면 삶의 의욕을 잃고 자살로 이어지는 경우가 많이 있습니다. 우리나라에서 한 해에 만 명 이상이 자살로 사망하고 있다. 또한 현대인은 고도의 복잡한 사회에서 생활하고 가족 단위로 모이면서 가족 내에서 정해진 역할만 수행하면 되었지만, 요즘은 가정과 직장이 분리되어 있고 개인에게 기대되는 역할도 다양합니다. 또 과거처럼 유대가 강하지 않은 경향이 있어, 일상에서 축적되는 스트레스나 고민을 털어놓을 상대도 쉽게 찾기 어렵다 이처럼 다양한 정신건강을 우리에게 위협되고 있는 가운데 본론에서는 현대사회에서 정신건강에 가장 심각하게 영향을 미친다고 생각하는 부분을 2가지 제시하고 그 이유에 대해 설명 하도록 하자.
II. 본론
1. 현대사회에서 정신건강에 가장 심각하게 영향
1.1 스트레스
1) 개념
스트레스의 어원은 팽팽하게 죄다라는 뜻으로 물리학 분야에서 학문적으로 사용하기 시작했으나 20세기 들어 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구되면서 개념이 확장되었다. 흔히 ‘스트레스’하면 그 요인만을 떠올리기 쉬운데 사실은 스트레스 요인과 이에 대한 신체의 반응을 합한 값이고 즉, 외부 자극이나 변화에 대한 개인의(신체적, 정신적, 행동적)반응 또는 적응을 의미한다.
스트레스를 받으면 초기에는 그로 인한 불안 증상(초조, 걱정, 근심 등)이 발생하고 점차 우울 증상이 나타나게 된다. 대부분의 경우 불안이나 우울 증상은 일시적이고 스트레스가 지나가면 사라지게 되지만 스트레스 요인이 너무 과도하거나 오래 지속되는 경우, 개인이 스트레스 상황을 이겨낼 힘이 약화되어 있는 경우에는 각종 정신질환으로 발전할 수 있다.. 스트레스로 인해 흔히 생길 수 있는 정신질환은 적응장애, 불안장애, 기분장애, 식이장애, 성기능장애, 수면장애, 신체형장애, 알코올 및 물질사용장애 등이 있으며, 우리나라 주부들에게 흔한 화병도 스트레스와 매우 밀접한 정신질환으로 볼 수 있다.
2) 관계
질병의 발판이 되고 질병의 피해를 확산시키거나 신체적 기능을 저하시키며, 확산 속도를 초진해 건강을 신체적 기능의 상실을 초래한다. 또한 성취의욕의 상실과 불안, 정서적 혼란 등 정신기능이 저하되고 상실되며, 사회적 관계도 위축시켜 사회적 기능이 저하되고 상실한다.
3) 정신건강에 영향을 미칠 수 있는 요인
생물학적 요인, 유전적 요인, 환경적 요인, 특히 신경증, 우울증, 정신 분열병 등의 정신과적 질환 및 정신신체장애 등은 과도한 스트레스와 밀접한 관계를 가지고 있으며, 과도한 스트레스는 우리의 정신건강을 위협하고 더 나아가 정신질환으로 발전시키고 정신신체질환 또는 정신 생리적 질환을 일으키기도 한다.
4) 스트레스에 의한 정신건강 관리방법
사람과의 관계에서 상대를 존중하고 인정하며 나와는 다른 사람이므로 생각과 행동이 다른 것이 당연하다는 것을 받아들이면 스트레스 자극이 생기지 않는다. 또한 긍정적으로 바라보고 흔히 위약효과라고도 하며, 실제 약이 아닌 가짜 약으로 치료 효과를 보는 현상으로 긍정적인 태도로 최선을 다할 때 최선의 결과를 얻을 수 있다. 그리고 운동을 통해서 스트레스 뿐만 아니라 우울 증상도 호전시키며 효과적인 스트레스 해소법이다. 몸을 몇 군데로 나누어 긴장과 이완을 반복해 근육의 긴장과 이완을 더 잘 느끼도록 해 스트레스에 따른 근육 긴장을 줄임으로써 스트레스 반응을 줄인다.
1.2 우울증
현대인의 정신건강 장연집(대학교수) 저 학지사 2016
정신건강론 / 임성혜, 장유미 외 1명 저 / 신광문화사, 2009
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