미용과건강_비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피
분야
hwp비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피
목 차
1.
서론
2.
본론
1) 비만의 위험성과 체형관리의 중요성
2) 비만 체형 관리를 위한 미용 요법
(1) 마사지 요법
(2) 아로마테라피
(3) 디톡스 요법
3) 개인 의견
3.
결론
4.
참고문헌
1. 서론
비만은 건강을 해칠 정도로 체지방이 너무 많을 때 발생하는 의학적 질환이다. 비만은 보통 키와 몸무게를 기준으로 체지방을 측정하는 체질량지수(BMI)를 기반으로 진단된다. BMI가 30을 넘으면 비만으로 간주된다. 본 레포트에서는 비만의 위험성과 체형관리의 중요성에 대해 살펴보고 비만 체형관리를 위한 미용요법에 대해 설명하고자 한다.
2. 본론
1) 비만의 위험성과 체형관리의 중요성
비만은 사람의 건강에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 비만은 전 세계적으로 주요 사망 원인인 심혈관 질환의 주요 위험 요인이다. 과도한 체지방은 혈압, 콜레스테롤 수치, 그리고 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다. 고혈압 발병률은 표준체중의 20% 이상인 비만군이 정상군보다 3배 이상 높고, 나이가 들수록 이런 현상의 위험성이 높아진다. 당뇨병 환자의 80~90%가 비만이다. 과도한 영양섭취는 인슐린 저항성을 유발하는데, 유전적으로 당뇨병에 걸리기 쉬운 체질인 사람의 경우 고혈당을 유발하는 체지방의 분포에 따라 당뇨병 위험이 달라진다. 같은 경우라도 중앙비만의 경우 발생 위험이 높다. 비만이 지질대사에 미치는 영향은 주로 비정상적인 트리글리세리드 대사에 의해 발생하는 초저밀도 지질단백질의 현저한 증가이다. 총콜레스테롤과 아테롬성 동맥경화를 유발하는 저밀도 지질단백질이 상승하고, 아테롬성 동맥경화를 예방하는 고밀도 지질단백질이 감소한다. 비만은 직간접적으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등을 유발해 협심증, 심근경색 등으로 인한 돌연사와 순환기 질환을 증가시키며 특히 여성에게 뇌졸중이 많은 것으로 보고됐다.
비만은 지방간의 중요한 원인으로 비만의 경우 담석과 담낭질환의 빈도가 정상인보다 높다. 심한 비만에서 지방조직이 과도하게 축적되면 흉벽이나 횡격막의 움직임이 제한되고 호흡부전이 발생한다. 그들은 코를 많이 골며 수면 무호흡증을 보일 수도 있다. 비만은 체중을 지탱하는 관절의 골관절염 발생률을 증가시키며, 체중이 증가함에 따라 발병률이 증가한다. 통풍과 비만의 관계는 이미 알려져 있으며, 요산의 생산이 증가하거나 배설이 감소하기 때문이다. 비만한 여성은 월경곤란과 불임의 위험이 증가하고, 비만한 남성은 비뇨생식기와 정자가 생길 수 있다. 비만인 사람들은 자신의 신체 이미지에 대해 사회적 편견과 불만을 느끼고, 여성들은 이에 대해 당혹감을 느껴 불안, 우울증, 적응장애, 성격장애, 히스테리 등이 나타난다. 그들은 사회적으로 열등감을 느끼고 체중 감량에 대한 개인적인 통제가 부족한 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있다. 비만 여성의 경우 자궁·난소·유방·담낭암으로 인한 사망률이 높고, 전립선·대장·직장·췌장암으로 인한 사망률이 남성에서 높다. 임신 중, 태아 사망, 산후 출혈 등의 위험이 높고 하지정맥류 발생에도 관여한다. 또한 마취 중에는 합병증이 쉽게 발생하고 수술 후 상처가 잘 아물지 않으며 회복 중에는 심호흡 기능이 회복되기 어렵다.
2) 비만 체형 관리를 위한 미용 요법
(1) 마사지 요법
마사지 요법은 휴식을 촉진하고, 스트레스를 줄이고, 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 비만을 관리하는 사람들에게 이로울 수 있다. 이 또한 운동으로 인한 근육의 긴장과 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 개인들이 활동적으로 지내도록 격려하고 그들의 건강 목표를 유지하도록 할 수 있다.
(2) 아로마테라피
아로마 테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 휴식을 촉진하고 스트레스를 줄이는 것을 포함한다. 라벤더, 페퍼민트, 레몬과 같은 특정한 에센셜 오일은 또한 에너지 수치를 높이고 기분을 향상시키는데 도움을 줄 수 있고 비만을 관리하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
(3) 디톡스 요법
디톡스 요법은 체내 독소와 불순물을 제거하는 것을 목적으로 하는 치료법이다. 디톡스 요법의 개념은 현대적인 생활습관과 식이요법이 체내에 독소와 노폐물이 축적되어 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다는 것이다. 디톡스 요법은 식단 변화, 보충제, 그리고 몸에서 독소를 제거하기 위해 고안된 다양한 치료법을 포함하여 많은 형태를 취할 수 있다. 신체는 주로 간, 신장, 림프계를 통해 고유의 자연 해독 메커니즘을 가지고 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 대부분의 경우, 이러한 자연적인 해독 과정을 지원하는 가장 좋은 방법은 건강한 식단을 먹고, 물을 많이 마시고, 규칙적인 운동을 하고, 독소에 노출되는 것을 최대한 피하는 것이다. 디톡스 요법을 고려하고 있다면 우선 건강관리 전문가와 상의해 자신에게 안전하고 적절한지 판단하는 것이 중요하다.
3) 개인 의견
미적 치료만으로는 비만을 효과적으로 관리할 수 없으며, 이는 식이 변화, 규칙적인 운동, 잠재적으로 의학적 개입을 포함한 다면적인 접근이 필요한 복잡한 의학적 상태이다. 그러나 일부 미용 시술은 피부 톤을 개선하고 셀룰라이트를 줄이고 휴식을 촉진함으로써 이러한 접근법을 보완할 수 있다. 미용 치료가 몇 가지 이점을 제공할 수 있지만, 비만을 관리하는 유일한 해결책으로 의존해서는 안 된다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 건강한 식단과 규칙적인 운동은 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 중요하며, 일부 개인에게는 의학적 개입이 필요할 수 있다.
3. 결론
이러한 건강 위험 외에도, 비만은 또한 차별, 일자리 기회 감소, 그리고 더 높은 의료 비용을 포함한 사회적, 경제적 결과를 초래할 수 있다. 비만은 유전학, 환경, 그리고 생활방식을 포함한 많은 기여하는 요소들이 있는 복잡한 상태라는 것을 주목하는 것이 중요하다. 치료는 일반적으로 식사 변화, 규칙적인 운동, 잠재적으로 의학적 개입을 포함한 다면적인 접근을 포함한다.
4. 참고문헌
1) 김수진, & 김종두. (2014). 발효생식 디톡스 식이요법이 만성피로와 비만에 미치는 영향. 대체의학회논문지, 3(1), 7-17.
2) Lee, W. H. (2006). 이것이 디톡스 (Detox) 다!. 보건세계, 53(4), 10-13.
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